Yestermap
Coopertest
In Park Oudegein kun je zelf de "coopertest" doen.
De coopertest is een oefening waarbij de conditie van een deelnemer wordt gemeten. De bekendste vorm daarvan is die waarin een hardloper in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand aflegt.
De test is ontworpen door Kenneth Cooper, een arts bij de Amerikaanse luchtmacht die in de jaren 60 Amerikaanse ruimtevaarders begeleidde.
De coopertest wordt beschouwd als een handig en snel instrument om iemands basisconditie te bepalen: uit de afstand die iemand in 12 minuten loopt kan heel eenvoudig zijn/haar conditiepeil worden afgelezen.
Er zijn 3 tabellen: 13-20, 20-50+ en ervaren lopers.
Bron en meer informatie
